あなたのその姿勢、大丈夫ですか？
“姿勢良くなりたいなぁ〜”
そう願っている女性は多いはず！
デスクワークやSNSの普及で
運動をする機会が減り
猫背や反り腰、
ストレートネックなど
姿勢の崩れを引き起こして
いるのかもしれません。
でもね
運動不足だけではなく、
実は日常生活こそが
姿勢を崩す原因になっているんです。
姿勢が悪くなる原因は〇〇？
スマホを見る時
テレビを見る時
本を読む時
洗濯物を畳む時
食器を洗う時
“目線が下がっていませんか？”
意外と知られていないけど、
「目線」が姿勢に関係しているんです！！
目線が下がることで
自然と頭が下がり猫背になったり
目線が下がることで
顔はたるむし、首にシワはできるし
良いことがないんです！！
なので姿勢を良くするには
まずは「目線を意識する」こと。
簡単にできる姿勢改善！
やることはとっても簡単。
／
パソコンやテレビの画面を
自分の目線になるべく合わせること！
＼
／
スマホを見る時は
自分の目線まで持ち上げること！
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日常生活の中で目線を上げる
動作を取り入れること！
＼
これらが姿勢改善に
とても大切になってきます！
洗濯物を干す時
目線より高い場所に干したり
空をゆっくりと
見上げる時間を作ってみたり
目玉をぐるぐる動かしてみるのも
効果がありますよ！！
姿勢が気になるあなた。
今日から目線を上げて
美しく姿勢をゲットしましょう!
この記事の著者
ビジョカツオブザーバー／美姿インストラクター
鈴木さち
プロフィール
整体師／モデル／おにぎり屋／お茶農家／美姿インストラクター（通称さちザップ）で、毎日30秒から始める健康的なカラダ作りを発信中。” #こう持つ”で野菜の魅力も発信。
